Maak eetstoornissen in de sport bespreekbaar
Eetstoornissen in de sport, komen vaker voor dan we denken. En dan niet alleen in topsport maar ook onder recreatieve sporters. De gedrevenheid die sporters hebben
Ga voor de overwinning… met de juiste sportvoeding op maat!
Onlangs was ik uitgenodigd om een presentatie te geven voor trainers en ouders van jeugdige hockeyers op de Gooische hockeyclub in Bussum. Professioneel dat daar aandacht aan voeding en
“Iedere marathon is weer een beproeving en altijd weer anders dan de vorige”
In mijn praktijk zie ik veel sporters waaronder ook diverse marathonlopers. Eén van die marathonlopers die ik al jaren begeleid is Simon Spanjer, een jonge sportieve kerel van begin
Hou je hersenen fit en beweeg!
Het nieuwe jaar is in aantocht. Tijd voor bezinning en reflectie. Ieder jaar weer nemen vele mensen zich voor om meer te gaan te bewegen, de sportscholen zijn dan vaak
Winnen of verliezen door snelle of langzame koolhydraten?
In mijn praktijk krijg ik regelmatig de vraag over het nut van langzame en snelle koolhydraten. Met name van sporters maar ook van mensen die suikerziekte (Diabetes Mellitus) hebben of
Zijn voedingssupplementen of superfoods voor de wedstrijdsporter ‘een MUST’?
Multidisciplinaire aanpak Om te beginnen is op bovenstaande vraag geen algemeen geldend en pasklaar antwoord te geven omdat iedere (wedstrijd)sporter verschillend is. Een advies zal daarom alleen specifiek en op
Goede voeding maakt het verschil!
Deze blog is gebaseerd op duursport – marathonlopers.Nadat de 33ste ABN AMRO Marathon Rotterdam afgelopen zondag op 14 april is afgelegd kijkt Peter Runderkamp terug op zijn prestaties. 10.000 zeer