Gezond leven betekent gezond eten, veel bewegen, voldoende slapen, ontspanning en spelen met vriendjes en vriendinnetjes. Zo is je lichaam in balans. Steeds meer kinderen krijgen elke dag meer energie (calorieën) dan hun lichaam nodig heeft, waardoor het lichaam uit balans is. Door een teveel aan lichaamsvet kan er overgewicht ontstaan. Overgewicht vergroot de kans op hart- en vaatziekten en diabetes. Een teveel aan lichaamsvet gaat niet vanzelf weg met de groei. De kinderdietist kan je helpen om gezond te leren leven door het aanleren van gezonde gewoonten zoals regelmatig te eten, rustig te eten, gezonde tussendoortjes te kiezen en energierijke tussendoortjes te beperken, te leren eten wat de pot schaft en te leren dat eten leuk is. Met gezond leren leven bedoelt de diëtist dat je leert gezond te eten, voldoende te bewegen en probleem oplossend te denken. Gezond leven is dus niet het zelfde als vermageren, maar dat kan wel een leuk gevolg zijn.
In de praktijk van Voedingsadviesbureau Food and Wellness wordt gewerkt voor het aanleren van gezonde eet- en drinkgewoonten, beweeggewoonten voor kinderen met een leuke, speelse methode van de Kinderdieetcreatie. Je gaat samen met de diëtist op een reis waarin zowel ouders als kinderen mogen leren. Deze methode helpt het kind (en de ouders) op weg naar een gezond gewicht en kent 2 typetjes die steeds terugkomen: Hap de avontuurlijke bol – een echte doener. Hij neemt de kinderen mee in het maken van de opdrachten. Hierdoor snap je je hap. En Snap – de slimme sperzieboon – is slim en weet alles over eten. Snap geeft uitleg voor het maken van de beste keuzes, hoe het lichaam werkt, wat belangrijk is bij gezonde voeding. De kindvriendelijke methode betrekt zowel het kind en de ouders bij de behandeling. De spellen stimuleren het kind om een actieve, participerende rol aan te nemen. Naast materialen rondom gezonde voeding en beweging wordt er ook veel aandacht besteedt aan gedragsverandering, motivatie en hobbels op de weg. Deze houding zorgt ervoor dat de betrokkenheid van ouder en kind toeneemt en vergroot het succes van de behandeling.
Heb je interesse? Bel kinderdietist, Corinne van Acht 06 50525049.
#kinderopgezondgewicht#kinderdieetcreatie#opreismethapensnap#kinderdietist