Waar een wil is, is een weg!
Wie zou er nou niet wat vaker “nee” willen kunnen zeggen tegen verleidingen? We denken dat we wilskrachtig zijn maar zijn dat helemaal niet! Sterker nog... we kúnnen het [...]
Mindfull eten
Mindfulness betekent ‘leven in aandacht’. Stilstaan tussen de bedrijven door om te ervaren hoe en waarom je dingen doet zoals je ze doet. Accepteren wat er is en met [...]
Geen dieet maar een nieuwe leefstijl
Om lekker in je vel te zitten is de balans tussen lichaam en geest heel belangrijk. Bewust in het leven staan en kiezen voor een gezonde leefstijl. De combinatie van regelmatig [...]