2017: HAPPY YOU YEAR!
Het nieuwe jaar staat voor deur. Heb je al nagedacht over je plannen voor het nieuwe jaar? Ik wel! Het lijkt me geweldig om het het nieuwe jaar in het
Sinterklaas … feest!
Vanaf september is het duidelijk … Sint is in aantocht. Het Sinterklaas-snoepgoed ligt alweer verleidelijk in de schappen om gekocht te worden. Voor dat de Sint in het land is
Hoe kan voeding helpen dat je minder stress ervaart en lekker in je vel zit?
Voor veel mensen is de vakantie begonnen. Heerlijk...! Voldoende tijd om te genieten met je gezin maar ook om tijd voor jezelf te nemen én te ontstressen na een periode
Ben jij al klaar voor de zomer van 2016?
De lente is in volle gang. Het wordt alweer heerlijk groen buiten, de eerste zonnestralen dienen zich aan en de tuin wordt zomer klaar gemaakt. De klok staat alweer op
“Iedere marathon is weer een beproeving en altijd weer anders dan de vorige”
In mijn praktijk zie ik veel sporters waaronder ook diverse marathonlopers. Eén van die marathonlopers die ik al jaren begeleid is Simon Spanjer, een jonge sportieve kerel van begin
Vol verwachting klopt ons hart …
Sinds zaterdag 15 november is Sinterklaas weer in het land. Met of zonder zijn (zwarte) pieten… dat is al maandenlang de discussie. Eén ding is zeker … het jaarlijkse snoepgoed
Hoera! Zwanger
Misschien wil je zwanger worden, ben je net zwanger of loop je al tegen het einde van je zwangerschap aan. De zwangerschap is een belangrijke tijd voor jou en je
Winnen of verliezen door snelle of langzame koolhydraten?
In mijn praktijk krijg ik regelmatig de vraag over het nut van langzame en snelle koolhydraten. Met name van sporters maar ook van mensen die suikerziekte (Diabetes Mellitus) hebben of
Gezond en gelukkig!
Gelukkiger worden door je leefstijl … kan dat?Geluk zit in jezelf. Volgens het boeddhisme is geluk: tevreden zijn met wat er NU is. Geluk zit in je en is je
Goed vet is gezond!
Naast koolhydraten en eiwitten zijn vetten in je voeding een belangrijke bron van energie. Vet levert 2 keer zoveel energie als eiwit of koolhydraten. Dagelijks gezond vet in je voeding