Sinds zaterdag 15 november is Sinterklaas weer in het land. Met of zonder zijn (zwarte) pieten… dat is al maandenlang de discussie. Eén ding is zeker … het jaarlijkse snoepgoed ligt alweer volop in de winkels en zal ook rijkelijk gestrooid worden tot 5 december a.s. Gezellig en leuk maar hoeveel energie krijg je eigenlijk binnen met al dat lekkers? Wees jezelf bewust wat je in je mond stopt, dat is het halve werk! Veel plezier bij dit leuke, jaarlijks terugkerende kinderfeest met als motto “Geniet volop maar kies bewust! “
Snoepgoed
| Snoepgoed | Energie (kcal) |
| Sinterklaasschuimpje | 15 |
| Taai-taaipopje | 15 |
| Speculaasje | 25 |
| Roomborstplaat (per plaatje) | 35 |
| Drie pepernoten | 50 |
| Tien kruidnoten | 50 |
| Stukje banketstaaf (25 gram) |
100 |
| Stukje marsepein (25 gram) |
110 |
| Brok speculaas (25 gram) |
120 |
| Stukje gevulde speculaas (30 gram) |
140 |
| Taai-taaipop (20 cm.) | 280 |
| Kleine chocoladeletter melk of puur (65 gram) |
350 |
| Stuk gevulde speculaas (100 gram) |
460 |
| Middelgrote chocolade- letter melk of puur (135 gr.) |
730 |
| Grote chocoladeletter melk of puur (225gram) |
1181 |
Mocht u vragen over voeding hebben bel of mail gerust naar de diëtist van Voedingsadviesbureau Food and Wellness. Tel: 06 50525049 of mail info@foodandwellness.nl.
Bronnen:
Voedingscentrum/Nevo tabel