Door een gezond voedingspatroon en structuur in eten en slapen, weer vol energie!
Lees het inspirerende verhaal van Tim (27 jaar) - geholpen door Corinne van Acht, diëtist bij Voedingsadviesbureau Food and Wellness- nu met een gezond voedingspatroon, structuur in eten en slapen weer vol energie door het leven gaat! Afgelopen november had ik een zeer heldere ingeving: voeding geeft je energie! Dat klinkt op zichzelf natuurlijk vrij logisch nu ik erop [...]
Goed voornemen voor 2022: aan de slag met emotie-eetgedrag?
Met het naderende einde van 2021 in zicht, is het ook weer de tijd van het jaar om plannen te maken voor 2022. Misschien heb jij de wens om gezonder te gaan leven, maar ervaar je zoals velen dat dat niet altijd even makkelijk is? Een belangrijke factor die ons eetgedrag kan beïnvloeden, zijn onze emoties. Ben jij benieuwd [...]
Mythes over vetmassa verliezen
Wellicht heb je zelf ook wel eens afgevraagd: wat kan ik doen om af te vallen, maar het liefst wel zo dat ik alleen vetmassa kwijt raak en spiermassa behoud? Het zou daarvoor handig zijn als je iets kunt doen om je vetverbranding te stimuleren, zodat je lichaam actief aan de slag gaat met het verminderen van de vetmassa. [...]
Welke voeding zorgt voor een gezond immuunsysteem?
De winter komt er weer aan en dat betekent ook dat het seizoen waarin verkoudheden, de griep en natuurlijk corona weer meer voorkomen. Mocht je deze winter te maken krijgen met een verkoudheid of griep, dan is het fijn als je kunt terugvallen op een goed werkend immuunsysteem. Ik vroeg me daarom af: is er bepaalde voeding die kan [...]
Is BMI een goede maat van gezondheid?
Ik zal mezelf even kort voorstellen, ik ben Laura Koekkoek, 27 jaar en loop stage bij Food and Wellness voor mijn opleiding Voeding en Diëtetiek. Ik heb hiervoor biomedische wetenschappen gestudeerd en een master opleiding in neurobiologie gedaan. De afgelopen 5 jaar heb ik promotie onderzoek gedaan waarbij ik geïnteresseerd was in hoe de hersenen eetgedrag aansturen. Tijdens mijn [...]
Help! Hoe maak ik tofu?
Tofu als karton Of je nu omnivoor, flexitariër, vegetariër of veganist bent, het kan je haast niet ontgaan zijn dat er tegenwoordig veel meer aandacht is voor plantaardige voeding. Ook het Voedingscentrum raadt aan om vaker voor plantaardige eiwitbronnen te kiezen, vanwege de gezondheidsvoordelen die hieraan verbonden zijn1. De meeste mensen die besluiten om eens plantaardig te koken, zullen [...]